вторник

Волшебный пендель


Для того, чтобы выработать даже самую малюсенькую полезную привычку, нужна очень большая сила воли, и очень много времени. Об этом говорит психолог Елена Пекушева. И для этого надо тупо повторять одно и тоже действие минимум в течении 90 дней. Невозможно выработать более 3 привычек одновременно, а лучше - всего лишь одну. 
А ещё привычки бывают составными. Нам только кажется, что лечь спать на полчаса раньше - это ерунда. Оказывается всё сложнее, для этого потребуется научиться сначала планировать вечер заранее! А это уже две привычки, а не одна. И вторая - намного сложней, чем просто лечь в кровать. 

Поиск по блогу

Пользовательского поиска